Remedios caseros para desinflamar y limpiar el hígado y la vesícula.

La vesícula es un órgano ubicado detrás del hígado que tiene que ver con el almacenamiento de la bilis hasta que comienza con la digestión y es necesaria para poder digerir alimentos. Es de suma importancia que tanto este órgano como el hígado (principal desintoxicador del cuerpo) se mantengan en perfectas condiciones para que realicen un buen trabajo. A continuación se mencionan algunos remedios caseros fáciles de preparar, para regenerar, desinflamar y limpiar dichos órganos.

Jugo de manzana.

Las manzanas tienen mucha  fibra y pectinas, lo que les otorga un poder curativo y depurativo que favorece la limpieza y desinflamación del hígado y la vesícula, entre otros beneficios. Tómala sola, cruda, cocida, al horno o en deliciosos jugos, preferiblemente en ayunas.







 Alcachofa.

Esta es una verdura depurativa excelente. Representa una excelente fuente de magnesio, hierro, fósforo, potasio, calcio, así como vitaminas A y B6. Es un alimento completo que nos da la correcta protección del hígado, ayuda contra la diabetes, eliminar el ácido úrico y bajar el colesterol.

Puedes consumirse cocinada o como infusión. Para esto no tienes más que colocar en un recipiente con agua y una alcachofa, dejarlo hervir hasta que reduzca a la mitad. Toma el caldo resultante (una vez se haya enfriado) y usa la alcachofa cocida como acompañamiento de tu plato del día.   

Jugo de remolacha.

También conocido como betabel, es bueno en vitaminas y minerales como el potasio, hecho que le da su excelente capacidad depuradora y reguladora de la función hepática y biliar. Una excelente forma de obtener sus beneficios es bebiéndolo como un jugo o licuado natural, para lo cual se sugiere seguir los siguientes pasos:

– Lavar, pelar y trocear una remolacha y pasarla por la licuadora (incluyendo sus hojas) para extraer su jugo.

– Añadir un par de vasos de agua y miel si quiere endulzar, y tomar dos vasos al día, uno en ayunas y otro después de la comida o almuerzo.  

Jugo de col.

Tiene excelente propiedades digestivas, ya que no sólo favorece la producción de bilis, sino que también nos ayuda a mejorar el tejido dañado por las úlceras estomacales, por lo que su consumo está más que recomendado.

Beber un par de vasos a la semana de jugo de col en ayunas, y en unas cuantas semanas se observara como nuestro sistema digestivo e hígado trabajan de forma mucho más eficiente.

Conociendo un poco mas sobre la anorexia.

Hoy conoceremos un poco sobre la anorexia, sus síntomas, a quienes afecta y cuál es su tratamiento. Para saber más sobre este tema la doctora Mariana Tescari, quien es especialista en este tipo de trastornos nos aclarara las dudas que tengamos sobre este tema. 

¿Qué es la anorexia?

Es un trastorno alimenticio que altera la relación de la persona con la comida. Se caracteriza por la obsesión de perder peso. La persona limita la ingesta de alimentos al punto de poner en riesgo su vida. La persona con anorexia se ve con sobrepeso, a pesar de estar muy por debajo de los parámetros saludables.

¿Cuáles son sus síntomas?

Los más notorios son el rechazo a la comida y la insatisfacción con el propio cuerpo. Hacen una dieta muy estricta y están obsesionados por su apariencia. Tienen muy bajo peso y pueden a su vez obsesionarse con la actividad física.

¿A quiénes afecta este trastorno?

Si bien puede aparecer en cualquier momento de la vida, mayoritariamente suele darse en la adolescencia entre los 14 y los 18 años. Afecta tanto a mujeres como a hombres, pero las víctimas suelen ser preponderantemente adolescentes y mujeres jóvenes, especialmente atletas, estudiantes de ballet o de modelaje.

¿Cuál es el tratamiento adecuado?

Se utiliza medicación específica según el caso y psicoterapia individual o grupal. En los casos más graves, se requiere la internación del paciente para asegurar un plan nutricional adecuado y tratar los trastornos producidos por el bajo peso.

¿En américa latina cuáles son las estadísticas respecto a este tipo de problemas alimenticios? 

Los casos de trastornos alimenticios en Latinoamérica aumentaron durante la última década, revelaron expertos que participan en un seminario sobre el tema en Miami (EEUU). Actualmente, nueve de cada diez personas que presentan desórdenes alimenticios en América Latina son mujeres.

México con más de un millón de casos conocidos encabeza la lista de países de la región con más trastornos alimenticios como anorexia, bulimia o trastornos por atracón, comer sin control  en exceso en muy poco tiempo.

Amamantar podría reducir el riesgo de sufrir esclerosis múltiple.

Las mujeres con un historial más largo de haber amamantado podrían ser menos propensas a desarrollar esclerosis múltiples (EM) que las madres que no dan pecho durante periodos más cortos, sugiere un nuevo estudio.

Los investigadores compararon a 400 mujeres con EM con un grupo similar en buen estado de salud. Encontraron que las madres que dieron el seno a uno o más niños durante 15 meses o más tenían un 53% menos de probabilidades de desarrollar EM que las que habían amamantado entre 0 y 4 meses en total.

“Nadie había mostrado antes que amamantar pudiera tener algún beneficio prolongado en el sistema inmunitario de la madre”, apunto la autora del estudio la doctora Annette Langer-Gould, científica investigadora en neurología en Káiser, en Pasadena California.

Se estima que más de 2.5 millones de personas en el mundo sufren de esclerosis múltiple según la Fundación de Esclerosis Múltiple. Se trata de una enfermedad auto inmune incurable, es decir, el cuerpo ataca a sus propios tejidos, provocando entumecimiento, hormigueo, dificultades en los intestinos y vejiga, problemas para caminar y problemas de pensamiento. La EM afecta de forma desproporcionada a las mujeres en edad fértil, en comparación con los hombres o las mujeres mayores.

La investigación existente ha revelado varios beneficios más de salud relacionados con la lactancia materna, entre ellos unos riesgos más bajos de diabetes tipo 2, de cáncer de mama y de ovario, y de ataque cardiaco. Esos beneficios parecen aumentar en las mujeres que amamantan durante más tiempo.

Venezuela en tiempo de crisis.

Venezuela, un país que muere por falta de medicinas.

Conoce los beneficios que te trae el consumo de frutas.

El ser humano no acostumbra a darle importancia a comer frutas diariamente, a pesar de los beneficios que tienen para el organismo, el fruto es uno de los alimentos más llamativos debido a la diversidad que tienen en sus colores y formas además de esto poseen una gran cantidad de nutrientes como fuentes en vitaminas y antioxidantes que son beneficiosos para la salud.

Por otro lado las frutas poseen una serie de componentes que ayudan a convertirla en un alimento de suma importancia para ser consumido, entre ellos están:

- El agua es uno de los principales componentes. 

- Hidrato de carbono.

- Fibra vegetal, el cual te da beneficios al organismo.

- Sales minerales, excelentes porque contienen potasio, baja cantidad de sodio, además de aportar magnesio.

Entre otras cosas te presentamos algunos de los beneficios que tiene mantener un equilibrio en el consumo de frutas diario, gracias sus componentes:

-  Hidratan el organismo.

- Ayudan al funcionamiento del aparato digestivo.

- Facilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del organismo.

- No aportan grasas.

- Ayuda a regular el colesterol.

Según la OMS(Organización Mundial de la Salud y la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y Agricultura), los adultos deberían consumir 400 gr de frutas frescas. Entre otras cosas la ración que se recomienda diariamente es de 3 o 4 piezas que permiten cumplir con lo que requiere el organismo en torno a vitaminas y minerales, por lo que se considera vital su consumo.

Además los seres vivos tienen la necesidad de alimentarse, por ello es importante mantener una dieta equilibrada, ayudando así a prevenir enfermedades crónicas, como las cardiovasculares, obesidad, diabetes y algún tipo de cáncer. Las frutas contienen todos los componentes que se necesitan, consúmelas diariamente y tu organismo te lo agradecerá.

Hospitales venezolanos sobreviven ante la escasez de medicamentos

Los hospitales en Venezuela se han visto afectados por la carencia de insumos y equipos médicos, que no solo afecta a un sector de la población, sino a todos los venezolanos.

En vista de esta situación, el presidente de la Federación Farmacéutica Venezolana, expresó su preocupación y expuso: “La mitad de medicamentos necesarios están escasos o inexistentes”. Estas declaraciones representan un riesgo para la nación, ya que no se cuenta con un Derecho tan básico y necesario como la salud.

De acuerdo con un testimonio de la ciudadana “María García” (habitante de las ciudades gemelas), se evidencia su temor a enfermarse y no conseguir los medicamentos que necesite, “Hace dos días estuve buscando un antibiótico para una infección y recorrí cada farmacia de Acarigua-Araure sin éxito” señaló.

Cada día se agudiza más la situación en el país y, por ende, la función de los profesionales de la medicina en la sociedad se pone en riesgo. En efecto, para hacerle frente a esta amenaza, pacientes, médicos y enfermeras se han visto en la obligación de protestar en las adyacencias de los hospitales públicos para exigir mejoras en cuanto a infraestructura, equipos de salud, fallas eléctricas y la falta de agua.

“No hay medicamentos, gasas, camas, alcohol, guantes, antibióticos” entre otros materiales expresa un médico cirujano quien prefirió mantenerse anónimo. Muchas veces llegan pacientes sin saber cuánto tiempo estarán esperando para ser atendidos, y no por negligencia médica, sino por carencia de medicinas, aun así hacen todo lo posible por atenderlos y brindarles lo que más puedan.

Son pésimas las condiciones con las que cuentan los pacientes en hospitales venezolanos, por tal motivo el presidente de la “Federación Médica Venezolana” Douglas León Natera, recientemente se pronunció y presentó un balance del estado en que se encuentran los hospitales del país. “En cualquier hospital existe escasez de insumos, las personas deben ir a comprar el medicamento, eso no debe suceder en ningún hospital, y menos en un país que tiene constantemente ingresos por la renta petrolera”.

Entrar a un centro de salud público en Venezuela, es desesperante y caótico, pareciera que estas en cualquier otro lado, menos en un hospital. Ver los techos rotos, las ventanas sin vidrios, habitaciones sin aires, baños sucios, paredes en mal estados y la gente durmiendo en el piso como animales dan fe de un gobierno que no le ha puesto frente a atender un derecho innato del ser humano como lo son el derecho a la salud y a la vida.

 En el siguiente enlace, serás testigo de las pésimas condiciones de los centros de salud públicos Venezolanos →→ Así se encuentran los hospitales a nivel nacional

¿Cómo hacerle frente al estrés en Venezuela?

Actualmente, la situación por la que atraviesan los venezolanos, genera un estrés excesivo es por eso que el equipo de una nota más te trae unos tips para liberar todas las tensiones que se te presenten:

 Come un plátano.  El potasio regula la presión arterial en momentos de estrés, por lo que protege a tu cuerpo de los ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares.

Visualiza. Los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, reconocen que el poder de la imaginación guiada genera una respuesta de relajación. Ponte cómodo en algún lugar e imagina una escena pacífica.

Compra plantas. No sólo funcionan como purificadores de aire, sino que inducen una respuesta de relajación, de acuerdo con un estudio de la Universidad Estatal de Washington.

               

    Aléjate de la computadora. Una investigación de la Universidad de Gotemburgo, Suecia, detalla que el uso de esta herramienta se asocia a grandes niveles de estrés. Toma descansos frecuentes y olvídate de ella una hora antes de irte a dormir.

        Yoga manual. Al aplicar presión entre el segundo y tercer nudillo de la mano se genera una sensación de calma al instante.

      Otra forma de liberar el estrés es masticar goma de mascar, porque te ayuda a respirar mejor, aliviar la ansiedad, mejorar tu estado de alerta y reducir el estrés. Además, no olvides reír para liberar las endorfinas que fomentan tu felicidad. Y tú, ¿cómo te liberas del estrés?.
En el siguiente material, te enseñamos que alimentos puedes comer pensando en tu economía →→→Tips para una buena alimentación en épocas de crisis

¡Pregúntale a los que saben!

Pregunta: ¿Por qué en las axilas y en la parte de la entre piernas salen manchas y se oscurecen? ¿Qué puedo hacer para evitarlo?

      Respuesta: Ese oscurecimiento en los pliegues posiblemente se trate de acantosis nigricans, una enfermedad relacionada con: obesidad, endocrinopatía o idiopática familiar. La recomendación es realizar exámenes de sangre que incluya glucosa, bajar de peso si estas gordita y acudir al Dermatólogo que confirme el diagnostico.

Pregunta: ¿Bañarse con jabones caseros es dañino?

    Respuesta: Desde muy pequeñas nos enseñaron y nos acostumbramos a que debíamos lavar todo nuestro cuerpo con mucho jabón, incluso nuestras zonas íntimas. Sin embargo, es posible que el pasar jabón por estas zonas esté lastimándote y provocando una incómoda irritación y picazón.

Los expertos afirman que limpiar nuestras zonas íntimas con productos de belleza puede ser un tanto dañino, por lo tanto, es recomendable usar productos alternativos como talco o preparaciones caseras para higienizar estas zonas. Si con el agua consideras que no es suficiente, puedes preparar productos caseros a base de sal y agua. Simplemente mezcla una cucharada de sal con un taza de agua caliente, y obtendrás un higienizante que no será ofensivo para tu zona intima.

Pregunta: Comencé a tomar anticonceptivos y voy por el primer mes, tuve relaciones sexuales sin condón, pero sin que mi pareja eyaculara dentro. ¿Puedo quedar embarazada?

Respuesta: Estimada usuaria, Ningún método anticonceptivo tiene una eficacia del 100%, siempre existe un mínimo riesgo de embarazo, en el caso de las píldoras si se toman bien, de menos de un 1%. Si ya llevabas más de una semana de tratamiento cuando comenzaste con las relaciones sexuales el efecto anticonceptivo ya estaba activo.